मन को अर्ध-जागृत कैसे करें? How to make the mind semi-awake?
हैलो मित्रों, आज हम जानेंगे कि नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलने के लिए तीन तरीके जो बहुत उपयोगी हैं।
*****
पद्धति क्रमांक एक उनींदापन है।
यह उनींदापन सोने से 10 से 15 मिनट पहले और सुबह उठने के 10 से 15 मिनट बाद होता है।
पद्धति
क्रमांक दो - प्रकृति के समीप का स्थान
प्रकृति के समीप का स्थान यानि प्रकृतिक जहां मनुष्य तंद्रा
में जा सके, तंद्रा का आनंद ले सके। इसलिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि
एक सफल व्यक्ति अक्सर विभिन्न प्राकृतिक स्थानों पर नियमित रूप से जाता
है। इन प्राकृतिक स्थानों में
नदी के किनारे, समुद्र तट, पहाड़, जंगल, रेगिस्तानी क्षेत्र, प्राकृतिक
झीलें, विशाल खुले मैदान, विशाल उद्यान, खेत, पिकनिक, पूजा स्थल, पर्यटन
स्थल आदि शामिल हैं।
पद्धति क्रमांक तीन उनींदापन। ये तीनों अवस्थाएँ हमारे मन को अल्फा अवस्था में ले जाती हैं। नकारात्मक
विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलने के लिए अल्फा अवस्था सबसे सरल और
सबसे उपयोगी अवस्था है।
आप
सोच रहे होंगे कि यह अल्फा अवस्था क्या है? और कितने अवस्थाएं हैं? यह
जानना भी जरूरी है कि इस दौरान क्या होता है। इन तीनों प्रणालियों में
हमारे मस्तिष्क में अल्फा तरंगें यात्रा करती हैं।विज्ञान में प्रयोगों से
पता चला है कि जब अल्फा तरंगें मस्तिष्क में यात्रा करती हैं, तो मस्तिष्क
के दोनों हिस्सों में प्रवाह सद्भाव पैदा करता है। यह सामंजस्य व्यक्ति की
नई चीजों को सीखने में तेजी लाता है, याददाश्त बढ़ाता है, रचनात्मकता को
बढ़ाता है, बीमारी से गति को तरोताजा करता है, लक्ष्यों को प्राप्त करने
में मदद करता है, भावनाओं को संतुलित करने में मदद करता है। तंद्रा
में अर्धचेतन मन शांत और स्वस्थ रहता है। तो हमारा अवचेतन मन नए
विचारों, सुझावों, सूचनाओं आदि को शीघ्रता से प्रोसेस करता है।
Hello friends, Today we will learn that three methods are very useful for turning negative thoughts into positive thoughts.
Method number one is drowsiness.
This drowsiness is 10 to 15 minutes before bedtime and 10 to 15 minutes after waking up in the morning.
Method number two - The place close to nature
The place close to nature i.e. natural where man can get in drowsiness, can enjoy in drowsiness.
That is why it is important to note that a successful person often
visits different natural places regularly. Places close to nature i.e.
natural places. These places include river banks, beaches, mountains,
forests, desert areas, natural lakes, vast open plains, vast gardens,
farms, picnics, places of worship, tourist spots, etc.
Method number three drowsiness. These
three states take our mind to the alpha state. The alpha state is the
simplest and most useful state for converting negative thoughts into
positive thoughts.
You
may be wondering, what is this alpha state? How many other states are
there? It is also important to know what happens during this stage.
Alpha waves travel in our brains in all three of these systems.
Experiments in science have shown that when alpha waves travel in the
brain, flows in both parts of the brain produce harmony. This harmony
speeds up a person's learning new things, enhances memory, enhances
creativity, refreshes speed from illness, helps to achieve goals, helps
to balance emotions.
In drowsiness, the semi-conscious mind is
calm and healthy. So our subconscious mind processes new ideas,
suggestions, information, etc. quickly.